Im dritten Teil unserer Serie beschäftigen wir uns mit Antioxidantien. Bestimmt schon einmal gehört, doch was hat es damit auf sich?
Antioxidantien nennt sich eine Gruppe von Inhaltsstoffen, die Schäden im
Körper und auf der Haut durch freie Radikale neutralisieren, welche durch Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung, Rauchen und andere alltägliche Einflüsse entstehen. Sie unterbinden den Vorgang der Oxidation im Körper. Dadurch bleiben die Hautzellen gesundy. In der Skincare kann man also nie zu viel von ihnen haben! Welche Oxidation was bewirken, ist im folgenden kurz aufgeführt. Achtet beim Kauf von Pflegeprodukten auf folgende Inhaltsstoffe:
Hautfestigung und -straffung:
Omega-3 (Leinöl und Leinölsäure), Omega-6 (Passionsfrucht) und Omega-9 (Mandelöl) vor allem in Kombination mit Retinol sehr wirksam!
Schutz vor Umwelteinflüssen:
Glutathion, Superoxid-Dismutase und Ubiquinol
Strahlende Haut:
Vitamin C (Ascorbinsäure, Acorbylpalmitat oder Tetrahexyldecyl-Ascorbat)
Beruhigung der Haut:
grüner Tee, Kamille und Beta-Glucan helfen gegen Rötungen und Co.
Reduzierung von Falten:
hier helfen Antioxidantien allgemein. Ein guter und genügender Mix ist entscheidend!
Zu den stärksten Antioxidantien
zählt das Astaxanthin, das in Algen oder Krillöl enthalten ist. Weiterhin gehören noch Begriffe wie Ferulasäure oder Resveratrol dazu.
Schon gewusst? Nicht nur in der Hautpflege kann man Antioxidantien aufnehmen, auch bei der Ernährung sollte man darauf achten:
Vitamin A bekommt man durch Spinat
Beta-Carotin findet sich in Möhren, Süsskartoffeln, Grünkohl und Tomaten.
Vitamin C nimmt man über Paprika, Erdbeeren und Johannisbeeren zu sich.
Vitamin E steckt in Kokosöl, Sonnenblumenöl und Nüssen.
Zink ist in Haferflocken, Linsen und Käse enthalten.
Ihr aareSkin-Team