Die Sommerferien stehen direkt vor der Tür. Zeit für Urlaub, Freibad, See und andere Aktivitäten an der frischen Luft und in der Sonne. Das füllt die Vitamin-D Speicher auf und macht einfach gute Laune. 

Dabei ist es jedoch wichtig, sich gut genug einzucremen! Zu diesem Thema haben wir bereits einen Post gemacht, ihr findet ihn in unserem Feed.

Trotzdem kann es immer passieren, dass man sich einen Sonnenbrand holt. Und dieser ist unangenehm: Die Haut juckt, spannt, pellt sich, bekommt Rötungen, heiße Stellen, Schwellungen, sogar Bläschen können sich bilden. Medizinisch spricht man hierbei von einer akuten Hautentzündung durch UV-Strahlen auf der obersten Hautschicht (Epidermis). Sie tritt etwa 1-6h nach dem Sonnenbaden auf und kann je nach Stärke bis zu einer Woche dauern. Die Rötung kommt von einer Weitung der Blutgefäße. 

Auch wenn die Haut danach schnell wieder normal aussieht, sollte man das Thema gerade aufgrund der Spätfolgen ernst nehmen – bei einem Sonnenbrand wird durch UV-A-Licht das natürlich in der Haut enthaltene Kollagen geschädigt, welches für Elastizität sorgt. Dadurch sieht die Haut im Laufe der Zeit schneller alt aus und Falten bilden sich. Das UV-B-Licht löst die Schmerzen aus und durch eine Mutation in der DNA bilden sich hautkrebserregende Stoffe.

Man sollte einen Sonnenbrand daher ausreichend pflegen und behandeln, um die Haut zu schonen:

  • unbedingt die Sonne in den kommenden Tagen meiden oder Betroffene stellen gut abdecken!
  • Blasen sollten vom Arzt professionell geöffnet und gereinigt werden.
  • After-Sun, zum Beispiel mit Aloe Vera, spendet Feuchtigkeit, kühlt, lindert die Schmerzen und regeneriert und erfrischt die Haut.
  • allgemein sollte man leichte Lotionen und Gels verwenden, die sich einfach verteilen lassen und einen hohen Wassergehalt haben. 
  • Entzündungshemmende Stoffe sind zum Beispiel Panthenol oder Kortison.
  • ein hilfreiches Hausmittel sind feuchte Umschläge mit Essigwasser, Kamillentee-Kompressen oder Joghurt/Quarkwickel.
  • kühlen und kalt duschen beruhigt die Haut kurzzeitig. Kleiner Tipp: ein nasses Shirt tragen verlängert den Effekt! 
  • auch von innen kann man etwas tun: nämlich viel trinken. 

Ihr aareSkin-Team